安全期避孕

安全期避孕是指什么？

「安全期避孕」是一种俗称，和专业医学术语「易受孕期知晓法」「自然避孕法」表述的意思相近。

结合月经周期长度和排卵期的生理表现（比如宫颈分泌物和基础体温的改变），来确定月经周期中易受孕的日期。在推断出易受孕期以外的时期，就是我们理解的相对安全期。实际上，在整个月经周期中没有绝对的安全期，因为卵巢排卵时间会发生改变，很难预测准确。

在推断出的易受孕的这段时间内，避免性生活或使用屏障避孕法，可以达到避孕的目的，这即是安全期避孕法。

危险期即月经周期中易受孕的日期是指哪段时间？

有研究表明，女性的受孕期是从排卵前 5 日至排卵后 24 小时的这段时间，也叫「危险期」。在危险期内进行无防护性生活后的受孕概率分别为：

在排卵前 5 日为 4%；

在排卵前 2 日为 25%～28%；

在排卵后 24 小时为 8%～10%。

这些概率与精子在女性生殖道内的存活时间（不超过 5 日），和卵子在排卵后存活时间（小于 24 小时）有关。

危险期以外的日子都是安全期。

安全期避孕要确认受孕期，具体如何操作？

根据月经周期长度：月经周期为 26～32 天的女性，受孕期为月经周期的第 8～19 天（月经开始的那天算月经周期第 1 天）。

根据宫颈分泌物：在即将排卵、排卵期及排卵后不久，宫颈分泌物量多、清亮、湿润且拉丝度好，可通过观察阴道分泌物来预测排卵日。

根据症状、体温：每天观察宫颈分泌物，量多、清亮、湿润且拉丝度好，是受孕期开始的重要标志；而女性排卵后，基础体温会升高 0.3～0.5 ℃，因此，体温升高标志着受孕期的结束。通过测量基础体温，结合观察分泌物，可以回顾性确定排卵日，预测易受孕日。基础体温测定主要是回顾性的，基本只能用来推算排卵后的相对安全期，排卵前的相对安全期就无法推算了（排卵前症状会有提示作用）。

安全期避孕法的失败率是多少？

根据月经周期长度：能够完全正确使用此方法的人群，年避孕失败率约为 5%；一般使用者，年避孕失败率约为 12%。

根据宫颈分泌物：能够完全正确使用此方法的人群，年避孕失败率约为 3%；一般使用者，年避孕失败率约为 23%。

根据症状、体温：能够完全正确使用此方法的人群，年避孕失败率约为 2%；一般使用者，年避孕失败率约为 13%～20%。

在妇产科医生眼里，安全期避孕 ≈ 不避孕。

安全期避孕法有哪些优点？

没有药物或其他避孕方法的副作用，不会影响身体健康。

安全期避孕法有哪些缺点？

需要每日观察阴道分泌物或测试基础体温、计算日期，通过不断尝试来找到自己的易受孕日，比较麻烦。

避孕失败率较高。